poids · 06. octobre 2019

Ma tête quand très cher patient vous me dites que vous avez fait un repas festif. Non, je rigole bien évidemment! Je vous encourage à en faire de temps en temps car ils participent au mieux-être important dans une démarche de perte de poids.

zoom aliment · 24. mars 2019

Quelles huiles choisir pour les salades ? Lesquelles sont meilleures pour votre santé ? En quelles quantités et quelques astuces pour alléger votre vinaigrette.

estime de soi · 03. mars 2019

Avec nos modes de vie stressé, nous sommes nombreux à ne pas prendre soin de nous. Vous faîtes des efforts sur votre alimentation mais cela ne se voit pas sur la balance. Pourquoi ? Beaucoup d’études montrent que le mental a une forte influence sur le poids. A trop vouloir restreindre votre alimentation cela crée le processus inverse de ce que vous souhaitiez au départ : vous prenez donc du poids et vous entrez ainsi dans un cercle vicieux entre frustration et mésestime de vous-même.