Le summerbody

Ma vision de la diététique
estime de soi · 23. mai 2020
COUCOU 😃 Ce post pour te parler de moi Cristelle, diététicienne et de ma vision de la diététique.

Fraise : fruit de saison
zoom aliment · 17. avril 2020
C'est la saison des fraises 😍🍓🍓🍓 Fruit très riche en eau, contient peu de sucre, ce qu'il fait qu'elle est peu calorique. Riche également en vitamines et minéraux, elle est un atout santé. À consommer crue afin de préserver toutes ses propriétés et valeurs nutritionnelles, vous pouvez aussi pour les+ gourmands 😋la manger en tarte, sous forme de mousse ou toute simplement avec de la chantilly. C'est mon fruit préféré 😍. Et toi, quel est ton fruit préféré? N'hésite pas à partager ta réponse

Perte de poids et repas festifs
poids · 06. octobre 2019
Ma tête quand très cher patient vous me dites que vous avez fait un repas festif. Non, je rigole bien évidemment! Je vous encourage à en faire de temps en temps car ils participent au mieux-être important dans une démarche de perte de poids.

Perdre du poids
poids · 30. juin 2019
Le poids sur la balance. Vous faites des efforts pour perdre du poids (rééquilibrage alimentaire, activité physique) mais cela ne se voit pas sur la balance. Pourquoi? En lisant cet article, vous comprendrez mieux les raisons...

05. mai 2019
Comment s'alimenter en cas de problème de bouche (dents, aphtes, troubles de la mastication et autres...)? Retrouvez toutes les astuces

Huile et cuisson
zoom aliment · 09. avril 2019
Quelles huiles utilisées pour la cuisson ? Astuces pour alléger les plats...

Huiles et salades
zoom aliment · 24. mars 2019
Quelles huiles choisir pour les salades ? Lesquelles sont meilleures pour votre santé ? En quelles quantités et quelques astuces pour alléger votre vinaigrette.

Huiles : lesquelles choisir pour notre santé ?
zoom aliment · 14. mars 2019
L’huile, souvent diabolisée car serait trop calorique et ferait monter le cholestérol. Qu’en est-il vraiment ? Quelles huiles choisir ? Y-en a t-il des meilleures pour notre santé ?

Confiance en soi-perte de poids
estime de soi · 03. mars 2019
Avec nos modes de vie stressé, nous sommes nombreux à ne pas prendre soin de nous. Vous faîtes des efforts sur votre alimentation mais cela ne se voit pas sur la balance. Pourquoi ? Beaucoup d’études montrent que le mental a une forte influence sur le poids. A trop vouloir restreindre votre alimentation cela crée le processus inverse de ce que vous souhaitiez au départ : vous prenez donc du poids et vous entrez ainsi dans un cercle vicieux entre frustration et mésestime de vous-même.

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